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 ਇੰਡੀਅਨ ਸਵੱਛਤਾ ਲੀਗ ਸਬੰਧੀ ਨਗਰ ਕੌਂਸਲ ਕਾਦੀਆਂ ਨੇ ਕੱਢੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਰੈਲੀ Md and chief aditor Gurpreet Singh QADIAN 8360692971----7508547002 ਬਟਾਲਾ/ਕਾਦੀਆਂ 18 ਸਤੰਬਰ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ –ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਹੁਕਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਵੱਛ ਭਾਰਤ ਅਭਿਆਨ ਦੇ ਤਹਿਤ ਚੱਲ ਰਹੀ "ਇੰਡੀਅਨ ਸਵੱਛਤਾ ਲੀਗ 2023" ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਰੱਖਦਿਆਂ ਹੋਇਆ ।ਨਗਰ ਕੌਂਸਲ ਕਾਦੀਆਂ ਵੱਲੋਂ ਕਾਰਜ ਸਾਧਕ ਅਫ਼ਸਰ ਅਰੁਣ ਕੁਮਾਰ ਅਤੇ ਨਗਰ ਕੌਂਸਲ ਕਾਦੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇਹਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਰੈਲੀ ਕੱਢੀ ਗਈ,ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਂ "ਵੇਦ ਕੌਰ ਆਰੀਆ ਗਰਲਜ ਸੀਨੀਅਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੇ ਵੱਧ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਰੈਲੀ ਦੌਰਾਨ ਵਿਦਿਆਰਥਣਾਂ ਵੱਲੋ ਸੋਰਸ ਸੈਗ੍ਰੀਗੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਰੱਖਦਿਆਂ ਇੱਕ "ਨੁੱਕੜ ਨਾਟਕ" ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ।  ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਸਮੇਂ ਰੈਲੀ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲ਼ੇ ਮਿਹਨਤੀ ਵਰਕਰਾਂ ਅਤੇ ਨਾਟਕ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਸਰਟੀਫ਼ਿਕੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ।ਇਸ ਮੌਕੇ ਨਗਰ ਕੌਂਸਲ ਦੀ ਟੀਮ ਵੱਲੋਂ ਸਥਾਨਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਕੂੜਾ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਕੂੜੇ ਤੋਂ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਦ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਿੰਗਲ ਯੂਜ਼ ਪਲਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਥਰਮੋਕੋਲ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ

यदि बिना बीमारी का जीवन व्यतीत करना है तो रोजाना यह वॉक 30 मिनट अवश्य करे डॉ अर्चिता महाजन Md and chief aditor Gurpreet Singh QADIAN 📰📰📰📰 DNQ ਟਾਇਮਜ਼ 8360692971,,,,,7508547002 आजकल की लाइफस्टाइल में मुश्किल से ही लोग अपने शरीर के लिए समय निकाल पाते है ऐसे में सेडेंटरी लाइफस्टाइल के चलते लोग कई बीमारियों की चपेट में आ जाते है जिसमे दिल से संबंधित बीमारी डिप्रेशन आर्थराइटिस डायबिटीज एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का बड़ जाना आदि शामिल है ऐसी में यदि आप चाहते है की आपको इन बीमारियों से न जूझना पडे तो आप ब्रिस्क वॉकिंग रोजाना 30 मिनट अपनी दिनचर्या में शामिल अवश्य करे  शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन लोगों ने 150 मिनट से ज्यादा की मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि करते है उनमें किसी बीमारी के होने का या जल्दी मौत का खतरा काफी कम होता है इतना ही नहीं, हर हफ्ते 75 मिनट तक फिजिकल एक्टिविटी करने वाले लोगो में भी मौत का जोखिम 23 प्रतिशत तक कम देखा गया है तो यदि आप चाहते है की आप बीमारियों से दूर रहे और बिना बीमारी वाला जीवन व्यतीत करे तो आपको रोजाना ब्रिस्क वॉक करना चाहिए आखिर ब्रिस्क वॉक होती क्या है ब्र

बकरी का दूध नही मिल रहा तो प्लेटलेट काउंट बड़ाने के लिए यह जूस करे ट्राय डॉ अर्चिता महाजन Md and chief aditor Gurpreet Singh QADIAN DNQ ਟਾਇਮਜ਼,8360692971---7508547002 इसमें कोई शक नही की बकरी का दूध प्लेटलेट काउंट बड़ाता है लेकिन आजकल असली दूध मिलता ही कहा है मैने तो अपने शहर में आजतक एक भी बकरी नही देखी परंतु बकरी का दूध हर डेयरी में मोजूद है इसलिए धोखे में न रहे और घर में ही मोजूद चीजों का प्रयोग करते हुए अपने प्लेटलेट काउंट को बड़ाए ऐसे में यदि आप इस जूस को पीते है तो प्लेटलेट काउंट बड़ाने में आपको बहुत मदद मिल सकती है इस जूस को आप घर में चुकंदर टमाटर और पालक से बना सकते है चुकंदर में मुख्यरूप से फाइबर, प्रोटीन, ऊर्जा, कार्बोहाईड्रेट, पोटैशियम, कैल्शियम, आयर्न, जिंक, फॉस्फेट, सोडियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है | जो इम्यूनिटी को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को बचाने में मदद करता है | पलक में आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा, इसमें विटामिन (ए, बी-2, बी-6, सी और के), फाइबर, प

 नींद की कमी हार्ट की बीमारी को आमंत्रित करती है डॉ अर्चिता महाजन Md and chief aditor DNQ ਟਾਇਮਜ਼ Gurpreet Singh QADIAN 8360692971 7508547002  एक अध्ययन में दक्षिणी डेनमार्क विश्वविद्यालय और सिडनी विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग स्वस्थ्य नींद लेते हैं. इनका हार्ट उन लोगों से बेहतर रहता है, जिनकी नींद गड़बड़ रहती है. जर्नल ऑफ एक्सपेरिमेंटल में प्रकाशित ये रिसर्च ने बताया है कि कम नींद लेना दिल की बीमारी जैसी कार्डियोवैस्कुलर डिजीज के खतरे को तीन गुणा बढ़ा देता है. इस रिसर्च में यह भी बताया गया है कि जब इंसान 7 से कम घंटे की नींद लेता है तो उनकी बॉडी में एंडोथेलियल सेल्स की एक्टिविटी कम हो जाती है, जो हार्ट की आर्टरीज का फैलाव कम करने के लिए जिम्मेदार होती हैं, इससे हमारी सेहत पर खासतौर पे हार्ट पर सीधा असर पड़ता है. नींद पूरी ना होने का हमारे शरीर पर बहुत बुरा असर पड़ता है। आमतौर पर इस कारण सबसे पहला शिकार हमारा हार्ट बनता है। क्योंकि नींद पूरी ना होने पर शरीर में हर समय थकान बनी रहती है। इस कारण रक्त का प्रवाह बाधित होता है और इसका असर हार्ट की पंपिंग पर पड़ता है। जब हम लं

 ਕੇਜਰੀਵਾਲ ਤੇ ਭਗਵੰਤ ਮਾਨ ਦੀਆਂ ਗਰੰਟੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਅਖਬਾਰੀ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਹੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ, ਗੁਰਇਕਬਾਲ ਸਿੰਘ ਮਾਹਲ  ਕਾਦੀਆਂ,13 ਸਤੰਬਰ ਗੁਰਪ੍ਰੀਤ ਸਿੰਘ------- Md and chief aditor Gurpreet Singh QADIAN 8360692971----7508547002 ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣੀ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਵਿਤਕਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਉਥੇ ਹਲਕਾ ਕਾਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗੌਲਿਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਭੱਜਦੀ ਹੋਈ ਆਮ ਆਦਮੀ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਸਰਕਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸ਼੍ਰੋਮਣੀ ਅਕਾਲੀ ਦਲ ਦੇ ਹਲਕਾ ਇੰਚਾਰਜ ਗੁਰਇਕਬਾਲ ਸਿੰਘ ਮਾਹਲ ਨੇ ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਿਆਂ ਕੀਤਾ ,ਮਾਹਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਵਿਧਾਨ ਸਭਾ  ਹਲਕਾ ਕਾਦੀਆਂ ਅਧੀਨ ਪੈਂਦੇ ਕਸਬਾ ਧਾਰੀਵਾਲ ਵਿਖੇ ਪਿੱਛਲੇ ਦਿਨੀਂ ਪਏ ਭਾਰੀ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਗਰੀਬ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਘਰ ਢਹਿ ਢੇਰੀ ਹੋਣ ਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਰਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਸ ਲੋੜਵੰਦ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸਿਰ ਤੇ ਛੱਤ ਦੇਣ ਲਈ ਬ੍ਰਾਹਮਣ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਭਾਰਤ ਭੂਸ਼ਣ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਨਵੇਂ ਮਕਾਨ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਕਰਵਾ ਕੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ।ਮਾਹਲ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਧਾਰੀਵਾਲ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਅਤੇ ਮਕਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਰਕਮ ਭੇਂਟ ਕਰਕੇ ਮਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਕੂਨ ਮਿਲਿਆ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਰਿ